静之如山岳 按之有阴阳 无穷如天地 充实如太仓 动之如江河 行之似波浪 浩渺如江海 圆耀如三光

古来著作之述，自理学经济俱广妙蕴，有特殊之述者，不可胜数。而其间有传者，亦有不传者，其传者众人习之，不传者则湮没而不显，甚可惜也。

即为拳术之书，近世多有流传者，而人奉之供壁，作为养生之道、护身之宝，莫如梅花拳。传授依法则，口授予秘诀，校正五讹，是以壮幼，莫不群起而习之。勉以勤俭持家，尊老爱幼，扶危济困，医病救人，保家卫国，保卫乡闾，守望相助，规则严明，此其大略。如考其精详，更有妙谛存焉，经常学习，则可由浅入深，久而久之，可得其传，收益殊深。

梅花拳之起源本于西周，为云磐所创，在调理上有奇有偶，有纵有横，既合阴阳五行之里，又合九宫八卦之秒。在天为五行，在地为五方，在人为五官，在声为五音，在身为五脏，在拳为五势，五势分内外五行，上中下八方，而其间拳势练法悉备。或有不通者，可讯明而试之，非乱创也。

尝思天地间，人为万物之灵，夫人生在世，宜早立志，幼而不学，壮而不以，老而何为？余常闻，世间学习有最可慕者，梅花拳也。

一曰：学习梅花拳，师傅教训严，练拳脚，捧读圣贤篇。头一件不许反抗作乱，连累父母、妻子，亲朋好友、要当顺民，按时完粮交差。第二件，不许游荡好闲，身不落险地，要治家守业，各安本分，不为非礼，不闻邪言。第三件，不许忤逆不道，要尊敬师长，尊敬父母，尊敬老人。第四件，不违师训，不准拉山头，搞宗派，要一视同仁。第五，要经常练习，勤学苦练，且能武艺超群，出则防身之宝，入则保众之根，且能延年益寿，如学会正骨按摩又能治病救人

又曰：人生在世间，学习梅花拳。拳脚身外艺，玄机腹内间。全在师傅引，徒弟尊师言。由浅能如深，平地能登山。诚心诚敬意，奥秘在里边。平步青云路，不愧师傅传。

三曰：梅花拳珍珠倒卷帘，徒弟倒把师傅传。皆因徒弟尊师命，传授初学访高贤。遍游各处来交会，师傅面前诉一番。那传某人什么艺，所访何人艺那般。从头到尾仔细讲，本性不敢把师瞒。师爱徒来徒尊师，彼此谈心艺业传。莫笑师徒传唤艺，梅花拳本是父子拳。武艺高强尊师训，哪个胆大不听言。徒儿不能比师大，浮云不能漫过天。学艺曾立鸿誓愿，欺师背祖誓偿还。鸿蒙来看从头论，万古千秋往下传。

曰：教育严明不苟，弊字去矣。规矩成陈不欺，方圆可成。梅花拳虽曰五式，未祥解明，初则师傅教训严明，加以规矩，式法之准，讲论精髓，手眼身法，行动步点，丹田气垂，捋手拿腕，拆破使手，教枪棒整学乱使，各样练法，贯彻始终。教授说明，先世学者，苦尽其力，竭力深究细考，审而为之，勿弊而成。至世后学者，忽视其难点，至日久不思审讯，不闻讲论，遂模糊其教练方法，传留昏聩。今之学者，至有皓首之人，，而反不知其弊。夫拳有名而不知其言，如此之见，拳学不讲，以讹传讹，如不深究细考，如法讲解，依法教授，日久年深，得其门而人者将寡矣。曰：梅花拳，花分五瓣，花丝牵连，拳分五式，式法步点，斜分绕步，窜蹦跃跳，手眼身法，气行丹田，其中玄机奥妙罕见。世人不解未入门焉，莫惮其难，只要不苟且偷闲，功满自成。

梅花拳的基本训练方法，称为“拉架子”而不叫套路。因为套路只是些固定死了的练法，它的内容不能轻易更改和补充，也不能包含变化。从练功的角度看，它是“有为功”，属于“世间法”，因为它不包含变化，不能发展，也就不能练就“无形”。所以，用套路练功，只能在无穷无尽的“世间法”中徘徊，终究不能练成超尘绝世的本领和出奇制胜的手段。梅花拳武功具有锻炼身心、治病救人、技击制敌、开发智慧等四大功能，练功者都可达到无挂无碍、得心应手、自然而然。

梅花拳的“架子”是梅花拳的基本框架，包括不变和可变两部分。桩步五势为不变的内容，属静功，是武功锻炼中五个最基本姿势，可以由它衍生出无穷无尽的拳势和动作来，者五个拳势的性质和作用各不相同，他们与“五行”相对应，又与“五脏”、五窍、五色、五味等相对应。